• Recomendaciones para volver a la actividad deportiva
    Recomendaciones para volver a la actividad deportiva
    Publicado en: deportes

    Si eres de los ex deportistas que por algún motivo ahora quieres volver al terreno de juego, es importante que tomes en cuenta algunas buenas recomendaciones, el tiempo que tienes sin hacer ejercicio te puede causar una lesión si no la tomas con calma; cuando nos alejamos del deporte por alguna lesión, por estudios o por cualquier otro motivo dejamos pasar el tiempo y con ese tiempo se van nuestras condiciones físicas, pero un buen día llegan esas ganas de volver a desempolvar las zapatillas o tenis.

  • El Origen y el fin del Fair Play, Copa Oro 2015
    El Origen y el fin del Fair Play, Copa Oro 2015
    Publicado en: deportes

    Fair Play significa Juego Limpio, es una expresión utilizada para describir el comportamiento leal y sincero además de correcto en el deporte, la importancia del juego limpio ha ido en aumento ante reiteradas conductas antideportivas en el deporte a nivel mundial.

  • Recomendaciones para practicar spinning en casa y no fracasar en el intento
    Recomendaciones para practicar spinning en casa y no fracasar en el intento
    Publicado en: deportes

    El Spinning es una actividad cardiovascular realizada en grupo en la salas de gimnasios generalmente y siguiendo con los pedales el ritmo de la música que tiene una duración aproximada de 45′.
    Es considerada una actividad dirigida no coreografiada y que permite un entrenamiento integral con cambios de intensidad y zonas de energía.

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      • 'Deja que la vida te despeine' – Mafalda
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        El mundo que nos rodea nos obliga a lucir bien: “maquíllate, sonríe, haz ejercicio, come saludable, ponte esto, cómprate aquello”, etc.. a pesar de lo caro o doloroso que todo esto pueda llegar a ser. Pero lo que nunca dicen es que la felicidad va mucho más allá que todo eso. No es solo lucir bien, es sentirnos bien con nosotras mismas tal como somos, tomando nuestras propias decisiones, siendo originales, guiándonos por la intuición y no siguiendo un manual prefabricado de instrucciones superfluas.

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      Ana Saavedra

      Ingeniera en Sistemas de Informacíon, Adoro los zapatos, el maquillaje, el café moka, Fotogénica, Creativa e Inteligente

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      Analista en Sistemas informáticos, ex futbolistas, Creativo, no me gusta pagar por algo que yo mismo puedo hacer.

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